Мария Кравцова (Марика):
«Нужно учиться прислушиваться к своему организму»

Марика, расскажите подробней о вашей линии диетического питания D-light.


В некотором смысле это реализация утопической мечты есть вкусно, красиво и изобильно, при этом становясь всё стройнее, энергичнее и веселее день ото дня. В качестве бонуса - абсолютное освобождение от кухонной повинности. 

Мы готовим и оперативно доставляем на дом или в офис наборы сбалансированного диетического питания. Существует 6 рационов различной калорийности, охватывающих весь спектр задач от снижения веса и восстановления здоровья до обеспечения запросов профессиональных спортсменов и просто гурманов. Программы составлены опытным авторитетным диетологом и реализованы высококлассным шеф-поваром.

Наш вкусный и эффективный арсенал дополняют конфеты из суперфудов и целебные коктейли на основе соков прямого холодного отжима. Продукт изготавливается из экологически безупречных ингредиентов. Напитки не содержат сахара, пригодны для сыроедов и веганов. На данный момент утверждено и протестировано 12 самостоятельных рецептов и одна комплексная детокс-программа. Миксы составляются с учётом грамотного взаимодействия витаминов и минералов. 

 

Пользуется ли диетическое питание D-light спросом? Кто-нибудь из артистов пользуется вашей линией?

 

Сейчас культ красоты и здоровья принимает практически религиозный характер, и естественно, звёзды находятся в авангарде этого движения. Среди наших постоянных клиентов Вера Брежнева, Ирена Понарошку, Митя Фомин, Александр Ревва, Агния Дитковските - все они в прекрасной физической форме!

 

Проблема несбалансированного питания остро стоит во многих странах мира. А как обстоят дела в России?

 

Как ни странно, в России ситуация в основном лучше, чем во многих странах: у нас принято готовить дома, следить за качеством продуктов и не впускать в свой холодильник полуфабрикаты. А вот соли и сахара - признанных врагов стройной фигуры и здоровья мы потребляем довольно много. Большинство из них прячутся в продуктах фабричного производства - в любимой колбаске и “безобидных” десертах (даже в творожках, йогуртах и “облегчённых” сладостях)

Мария, расскажите о том, что подтолкнуло вас заниматься вопросами диетического питания?

 

Не буду кривить душой, но лично я попробовала диету с доставкой, когда поняла, что довольно быстро полнею, разделяя трапезу с супругом. А готовить себе отдельно у меня просто не хватало времени. Я экспериментировала с продукцией разных московских компаний. Какие-то мне понравились больше, какие-то меньше, но я твёрдо решила создать свою - с оптимальным ярким меню, выдающимся шеф-поваром и грамотным современным диетологом. В результате получилась самобытная компания, доставляющая вкусное, разнообразное и красивое питание для стройности и здоровья. 

 

Сейчас люди стали уделять больше внимания своему здоровью, появился просто культ здорового образа жизни. Какие рекомендации, на ваш взгляд, нужно соблюдать, чтобы всегда оставаться в форме?

 

Помните, Черчилль рассказывал, что “никогда не стоял, если можно было присесть и никогда не сидел, если можно прилечь”. Так вот, при всём огромном уважении к персоне великого Британца, чтобы оставаться в форме, нужно всё делать наоборот!

 

Вы долгое время жили в Америке. Сравнивали, насколько там и здесь люди привержены здоровому образу жизни?

 

Я не знаю, как дела обстоят в регионах, но в Москве “все бегут, летят и скачут” ничуть не медленнее, чем в США. Цивилизованным людям есть чего терять, и они хотят жить полноценной насыщенной жизнью дольше, растить детей, нянчить внуков и правнуков, путешествовать - а для этого всего кроме денег нужно здоровье, силы, бодрый тонус и хорошее настроение!

 

Как можно определить степень полезности своего питания и когда может потребоваться помощь диетолога?

 

Нужно учиться прислушиваться к своему организму. Как ни странно, самым чутким индикатором является степень нашей энергичности и интерес к жизни. Если вдруг вам всё “по барабану”, то не исключено, что вы просто неправильно питаетесь!

        
Как же выглядит идеальный режим питания?

 

При правильной организации питания вы никогда не испытываете голода: дробное потребление сбалансированной пищи не допускает скачков уровня сахара в крови. Ну и, естественно, правильная пища - это не ограничение углеводов и жиров, а их грамотное сочетание!

 

Есть ли польза от голода, кроме похудения, или один только вред? Какие существуют противопоказания?

 

Даже о похудении от голода всерьёз говорить нельзя: организм нещадно мстит за такое варварство, и в дальнейшем научится откладывать впрок даже самые невинные яства.

 

Как вы относитесь к средствам для похудения, в частности, к зеленому кофе?

 

Я никогда не проверяла на себе эффективность подобных средств. А вот в эффективность активного образа жизни в комплексе с правильным питанием я верю свято!

        
Как планируете развивать свой проект? Недавно появились конфеты. Будут ещё какие-то новинки линии D-light?

 

Главной новинкой будет обновлённое меню и свежая “комфортная” линейка полезных обедов. В общем, мы планируем развиваться, прогрессировать и держать руку на пульсе новинок мировой диетологии.


У вас потрясающая фигура. В чём секрет? Спортзал, йога, диеты?

 

В Москве я регулярно заказываю D—-Light - убиваю одновременно двух зайцев: слежу за качеством питания и забочусь о своей талии)))

В спортзал не хожу - предпочитаю занятия на свежем воздухе: упражнения с собственным весом (“тренажёр” TRX можно закрепить где угодно), теннис и, конечно, длительные прогулки и активные игры с сыном!

 

Вы попробовали себя в множестве профессий: виджей, дизайнер, теперь - диетолог. В какой ещё сфере вы бы хотели себя реализовать?

 

Я бы хотела на 100 процентов реализовать себя как мама, а увлекательные занятия находят меня сами!

 

Удается ли вам путешествовать? Какая страна запомнилась больше всего?

 

Запомнились путешествия по Южной Америке: Перу, Чили, Боливия. Это совершенно фантастической красоты природа и люди, которые знают невероятную тайну жизни, дающую им силы улыбкой встречать и провожать любые невзгоды.


Мария, что бы вы хотели пожелать нашим читателям?

 

Последнее время я всем желаю того же, чего и себе: конкурировать только с самим собой, и каждый день быть лучше себя прежнего!